Travail à domicile
Travaillez-vous à la maison ? Faites attention à votre posture devant l’ordinateur
Le travail à domicile comporte un risque accru de contractures musculaires et de conditions pathologiques pouvant résulter d’une mauvaise posture devant l’ordinateur : tendinites et douleurs de la colonne vertébrale. Si vous souffrez de certaines des pathologies susmentionnées, une visite ostéopathique est utile.
Les maux de dos, les douleurs au cou et les maux de tête sont les maux les plus courants que la période de quarantaine laisse sur le corps, les coupables étant un mode de vie sédentaire et des postures incorrectes prises pendant la journée.
Le travail à domicile comporte un plus grand risque de contractures musculaires et de conditions pathologiques pouvant survenir à la suite d’une mauvaise posture devant l’ordinateur.
Tendinite : Il s’agit, dans la plupart des cas, d’une inflammation secondaire à l’utilisation de la souris. Pour cette raison, ils sont localisés sur les gaines du poignet ou des tendons épicondyliens, provoquant une tendinite du fléchisseur ulnaire du carpe, un abducteur long et un extenseur court du pouce ou une tendinite à l’insertion proximale des tendons extenseurs des doigts.
Syndromes de compression neurologique
Une utilisation prolongée de la souris tout en maintenant un support incorrect du poignet et de l’avant-bras sur le plan de travail, peut entraîner des symptômes de compression des nerfs périphériques.
Les affections sont nombreuses : brûlures d’estomac, picotements, diminution de la sensibilité, associées à des déficits de force, notamment au niveau des doigts.
Douleur dans la colonne vertébrale
Les troubles douloureux de la colonne vertébrale sont principalement représentés par une douleur cervicale musculaire de tension et une lombalgie posturale statique.
Ces syndromes douloureux surviennent surtout en raison d’une posture assise prolongée et incorrecte, telle qu’elle oblige les structures du rachis à endurer longtemps une situation anormale et, par conséquent, à répondre par des contractures musculaires.
Les compensations qui en résultent sont elles-mêmes douloureuses et, si elles ne sont pas corrigées, peuvent conduire à des altérations vertébrales structurelles.
La prévention
Il est essentiel d’éviter l’apparition d’une ou plusieurs des altérations décrites. De cette manière, des conséquences fonctionnelles importantes et des dépenses sociales pertinentes peuvent être évitées.
Il est clair que la prévention doit viser à obtenir la bonne posture pendant plusieurs heures par jour.
Cet objectif peut être atteint en organisant au mieux le poste informatique, dans le respect de l’ergonomie.
Affectez ensuite la position assise correcte et les bonnes distances des outils de travail (vidéo, souris, clavier, etc.) à la fois des yeux et du corps et des membres de l’opérateur.
Par conséquent, la position correcte de la chaise et du bureau est d’une grande importance.
N’oubliez pas que la cure thermale fait partie des moyens de prévention. Renseignez-vous auprès de nos médecins :